Im Moment ist wieder die Zeit der Infekte. Viele dieser Krankheiten werden durch Tröpfcheninfektionen übertragen. Beim Sprechen, Niesen oder Husten kommt es zur Bildung kleinster Tröpfchen, welche auch Keime enthalten. Kontaktpersonen können sich anstecken.
- Niesen und Husten Sie nicht in Ihre Hand – besser in die Ellenbeuge oder in ein Einmaltaschentuch.
- Verwenden Sie Einmaltaschentücher statt Stofftaschentücher
- Waschen Sie sich regelmäßig und gründlich die Hände – auch die Fingerzwischenräume.
- Führen Sie in Ihrer Abteilung andere wertschätzende Begrüßungsrituale ein. Beim Händeschütteln wandern die Keime von Hand zu Hand.
Zusätzlich hilfreich zur Vermeidung von Infekten:
- Gesunde Ernährung
- Bewegung an frischer Luft, z.B. Spazierengehen
- Ausreichend Schlaf
- Räume nicht überhitzen, insb. die Schlafräume. Hier wären 18°C optimal.
- Stoßlüften reduziert die Virusmenge in der Raumluft
- Abstand zu Erkrankten halten
Und wenn es Sie doch erwischt, achten Sie auf ausreichend Ruhe und Flüssigkeitszufuhr.
Foto: Edward Jenner