Themenfelder für gesundes Verhalten können u.a. folgende sein:
STRESSMANAGEMENT
- Gesunder Umgang mit Belastungen
- Online/Offline
- Stressmanagement durch innere Stärke
- Zeit- und Selbstmanagement
- Umgang mit Unveränderbarem
- Motivation trotz innerem Schweinehund
- Entärgerung, Konflikttraining
ENTSPANNUNGSTRAINING
- Qi Gong, Taiji
- Yoga am Arbeitsplatz
- Shiatsu und 5-Elemente-Entspannung
- Atem- und Achtsamkeitstraining
- Autogenes und Meditatives Training
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
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BEWEGUNG
- Haltung: Gesunder Rücken
- Bildschirmarbeit und Augen
- Rückenuhr: Mein Bewegungsprotokoll
- Ergonomie- und Bewegungsberatung
- Übungen für den Arbeitsplatz
(Theraband,…) - Balance- bzw. Koordinationsübungen und Koordinationsparcours
- Shiatsu, Yoga
- Smovey und Faszientraining
- Theraband
- Nordic Walking- bzw. Lauf-Gruppe
ERNÄHRUNG
- Ernährungs-Check
- Umfeldanalyse
- Kochkurse
- Speiseplanoptimierung
- Gesunde (Mittags-)Pause
- Genusstraining
- Stress-Food
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ABHÄNGIGKEIT
- Suchtprävention in Unternehmen
- RaucherInnenberatung und Entwöhnung
- Alkohol und Drogen am Arbeitsplatz
- Internet-, Handy-, Smartphone
- Spielsucht
GESUNDE ORGANISATION
- Gesundes Führen
- Zusammenarbeit
- Diversität
- Generationen erfolgreich führen